Kłopoty rekonwalescencyjne pań po 50-tce
Nawet aktywne kobiety, zdrowo się odżywiające i trenujące regularnie – mogą z wiekiem doznawać przekształcających życie kłopotów rekonwalescencyjnych. Zerknijmy na schorzenia oraz choroby, na jakie panie w wieku powyżej 50 lat muszą uważać.
Kobiece informacje
Rak piersi
Rak piersi występuje, kiedy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. W większości wypadków rak piersi zaczyna się w gruczołach wytwarzających mleko bądź rurkach, które przenoszą mleko do sutków. Typowe symptomy to niewielki guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów lub ewentualnie obrzęk wokół obojczyka i ramienia.
Osteoporoza
Osteoporoza następuje, gdy organizm nie jest w stanie uformować wystarczającej ilości nowej kości, żeby zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może posiadać pokaźniejsze trudności z nadążaniem za tym procesem, co wywołuje niższą gęstość kości. Prowadzi to do kiepskich i kruchych kości, które mogą łatwiej pękać. Panie mają mniejsze kości aniżeli mężczyźni, co naraża je na pokaźniejsze niebezpieczeństwo. Przejawy wskazujące na osteoporozę są w stanie obejmować:
• kruche kości (swobodniej się łamią)
• słaba postawa (garbienie się),
Powinno się również spojrzeć w rodzinną historię osteoporozy, albowiem w wielu przypadkach jest się w grupie podwyższonego niebezpieczeństwa, jeśli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym problemem. Formy zapobiegania jej skutków mieszczą między innymi podnoszenie lekkich ciężarów oraz dbałość o to, aby utrzymywać rozsądną utratę masy ciała. Ważna jest też dieta zawierająca wystarczającą ilość białka i wapnia oraz ograniczenie spożycia alkoholu. Są także miarodajne leki oraz odżywki, które mogą zaradzić niedoborowi wapnia lub zakłóceniom równowagi hormonalnej.
